Эссе 2019

ДРУГ НАПИСАЛ В ЛЕНТУ: Устал. Подскажите идеи, где или как можно отдохнуть, чтобы быстро восстановить силы?

ДРУГ НАПИСАЛ В ЛЕНТУ: Устал. Подскажите идеи, где или как можно отдохнуть, чтобы быстро восстановить силы?

Я, конечно, не специалист, но когда это мешало высказаться.
По-честному, надо спрашивать биохакеров и достигаторов. Лучшие их представители вопросами усталости, отдыха и восстановления занимаются не понарошку. И их выводы и находки можно с уточнениями применять обычным людям.

Канал, который к этим знаниям, у меня есть, — это курс Тимура Зарудного о долговременных начинаниях. 
(Тимур не биохакер и не достигатор, он лучше, он просветитель. Для меня так.)

Курс содержит прорву уроков в виде писем и чатик в ТГ. И иногда бывают АМА — аудио сессии онлайн вопросов-ответов от приглашенных специалистов. С ограничением по времени подключения к курсу (а главное, конечно, к золотому чатику) я еще не сталкивалась.

Про то, почему и куда деваются силы (а без этого вопрос восстановления лучше и не поднимать), про то, что и почему мы начинаем и что и почему заканчиваем, про подходы к рутине и к долгосрочным проектам, про привычки, про образ жизни, про информацию — вот про это курс.

Про информацию это вообще космос. Многие вещи (и усталость в том числе) проясняются, когда понимаешь свои отношения с информацией. Свои страхи, свои предрассудки, свою дремучесть (вот именно безграмотность, а вовсе не неорганизованность как учат тайм-менеджеры) и свой талант.

И если Тимур и его сообщество не зайдет, то через него можно сориентироваться в других людях в этой теме и найти себе человека, подходящего по темпераменту.

Если коротко:
1. Спать, и расширяя тот же ответ: найти свою ритмичность.

Тело и мозг любят ритм, природа это ритм, жизнь это ритм. Надо искать свой ритм, аккуратно вживаться в него, каждая фаза должна быть качественная именно для тебя (сон — бодрствование, отдых — работа, физическое — нефизическое, рутина — творчество, на заказ — не на заказ … вот этих наборов ритмов несколько).

2. Делать интересные проекты с соблюдением своего ритма.

“Делать” — в смысле заниматься процессом на пике своей формы и получать реальные на твоей ценностной линейке, предъявляемые результаты, в том числе промежуточные. И среди интересных проектов должны быть такие, которые не для денег, не для “надо”, и даже не для “самообразования и духовного роста”. 
Просто проекты, которые руки чешутся сделать. Они дают силы, они дают отдых. Может быть, благодаря им обеспечивается ритмичность. ( Ну знаете, такой ритм: прожил жизнь с удовлетворением — умер — получил новый шанс — и дальше пошел пахать с большим удовольствием.

Если дело (=занятость ради денег и признания) и отдых (=занятость в свободное время) исключительно такие, как должны быть, нормативные, такие, чтобы поддерживать мое реноме в обществе, развивать мою личность преимущественно в социальном аспекте, — то усталость, которую ничем не снять, а можно только приглушить, — обеспечена.

Мое предположение — раньше можно было иначе, просто работать и просто отдыхать, ходить в баню и ездить на рыбалку, потому что раньше были другие инстанции, которые вкладывали смысл в то, что делает человек на ежедневной основе. Смысл от инстанций не оспаривался в обществе.

Сейчас эти инстанции…ну не знаю, может, их просто много слишком развелось или они подмочили свою репутацию, поэтому смысл в своих действиях и недействиях надо определять самому.

Отсюда и сложность вопроса “качественно отдохнуть”. 
Раньше для этого было достаточно качественно поработать. 
Отдых наступал автоматически.
Timur Zarudny и добрый телеграмм чатик, привет!

Курс: http://www.niceandeasy.me/marathon
Скидка на курс 10% http://www.niceandeasy.me/forcoolestguys по паролю volleyball

#другнаписалвленте
#слова_оли_карасевой